11%
OFF
Frete grátis

Livro - Fisiologia dos Exercícios Resistidos

R$79,90 R$89,90
Compartilhar

A proposta deste livro é ser uma nova e atualizada fonte de consulta na área do treinamento de força. Para tanto, discutem-se: a fundamentação para uma coerente elaboração de programas de condicionamento muscular; as adaptações neurais pertinentes aos ganhos de força iniciais; os mecanismos fisiológicos do equilíbrio, com foco principal no sistema proprioceptivo; a funcionalidade dos equipamentos de eletroestimulação em relação ao desenvolvimento de força muscular; as alterações e adaptações cardiovasculares resultantes do treinamento de força; a contribuição do treinamento de força na prevenção e na melhora da sarcopenia; o treinamento de força na prevenção da osteoporose por meio da remodelação óssea; a conexão entre o conhecimento do alicerce fisiológico do ciclo alongamento-encurtamento e a compreensão de sua aplicação no desenvolvimento da potência muscular; a execução e o potencial lesivo do exercício de puxada por trás; as lesões decorrentes da realização de treinamentos errôneos e as bases de prescrição de exercícios de força, de forma a evitar lesões; e, por fim, o método de oclusão vascular, ou Kaatsu training, uma nova tendência aplicada ao treinamento de força por meio do método de oclusão vascular.

 

Autor: Alex Souto Maior

Páginas: 200

Editora: Phorte

Sumário:

1: Aspectos metodológicos e fisiológicos dos exercícios resistidos

2: Adaptações neurais e treinamento de força

3: Fisiologia do equilíbrio e desempenho na força muscular

4: Eletroestimulação e força muscular

5: Sistema cardiovascular e exercícios resistidos

6: Sarcopenia e treinamento de força

7: Osteoporose e exercícios resistidos

8: Ciclo alongamento-encurtamento durante ações pliométricas

9: Análise do exercício puxada por trás

10: Exercícios contraindicados e exercícios resistidos: fundamentação em evidências

11: Bases metodológicas e fisiológicas do treinamento de força com oclusão vascular (Kaatsu Training) Referências