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Livro - Musculação Funcional

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Por meio de uma linguagem agradável e envolvente, além de muitas ilustrações dos exercícios propostos, Musculação funcional: ampliando os limites da prescrição tradicional oferece o aporte teórico e prático para aplicação do treinamento funcional na sala de musculação. Esta 2a edição traz ao leitor importantes atualizações, com o resultado de diversas pesquisas na área, contribuindo para a realização de um programa de exercícios cada vez mais eficiente e eficaz, seja para os que buscam alto rendimento.

Autores: Cauê Vazquez La Scala, Dilmar Pinto Guedes 

Páginas: 192

Editora: Phorte

 

SUMÁRIO

Parte 1 – Fundamentação teórica

1. Introdução ao treinamento funcional

2. História do treinamento funcional: uma novidade do passado

3. Fundamentação teórica


Parte2 – Além dos limites do tradicional

4. Core training

5. Adaptações funcionais aos exercícios básicos de musculação

6. Diretrizes para o treinamento

7. Treinamento funcional e grupos especiais

Considerações finais Referências