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Livro - Treinamento Funcional para Mulheres

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Esta obra traz todas as informações necessárias para o desenvolvimento de um programa estruturado de treinamento funcional para o público feminino. Com o objetivo de possibilitar a aplicação prática de todo o conteúdo teórico, apresentam-se exercícios amplamente ilustrados e modelos de periodização que contemplam as características fisiológicas próprias das mulheres.

 

Autor: Luis Cláudio Bossi

Páginas: 168

Editora: Phorte

 

Sumário:

Introdução

1 Aspectos neuromusculares

2 Treinamento de força e potência kettlebell

3 Medicine ball

4 Periodização do treinamento funcional de força e potência Referências